Spesso, quando faccio il riso, esagero le dosi!
Uno dei sistemi più pratici per riciclare il riso avanzato è farne polpette, sformatini o stenderlo in una teglia per tagliarlo a cottura avvenuta come faccio io: i quadrotti.
In questo caso ad uno risotto avanzato ho aggiunto pari quantità di granulare di soia (o fiocchi di soia, vanno bene lo stesso) lasciato in ammollo una diecina di minuti e poi strizzato. Qualche cuchiaio di farina di riso o di fecola di patate aiutano ad amalgamare l’impasto.
Infine “correggo” il sapore con un poco di sale/pepe/spezie a seconda del condimento del risotto.
Steso in una teglia ben unta o su carta da forno, cuoce in circa 20 minuti a 180 °C. E’ necessario aspettare qualche minuto che diventi meno caldo affinchè si solidifichi ulteriormente per tagliarlo (io uso la rotella per la pizza) in tanti quadrati e rettangoli.
Ecco quindi pronto un secondo che sostituisce egregiamente la “cotoletta”, perfetto per accompagnare un bel piatto di verdure, dal profilo amminoacidico completo, ma tanta leggerezza!
Ah, naturalmente io li trovo anche tanto buoni e il topo li mangia sempre volentieri!
Quadrotti di riso e soia
Isabella Siciliano - biologa nutrizionista 
mmmmm…gnammmm… ma questo granulare di soia cos’è? E’ tipo uno spezzatino di soia liofilizzato tritato sottile o altro? Solletica la mia fantasia culinaria…Mi piacciono queste ricette buone-facili-veloci!
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Puccina, esatto! Credo che normalmente serva per fare il ragù di soia… 😉
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ma buono!!!certo che queste cose le scovi solo tu!!!
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Yuhu! Allora mi sa che ce l’ho già in dispensa!
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Buono! Peccato non mi avanzi mai il risotto, siamo dei golosoni 😛
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Ciao,auguro a te e alla tua famiglia buone feste.Marta – veganswissPS e chissà che bontà questi quadrotti di riso…da provare 🙂
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Grazie, altrettanti auguri!!!!A tutte! 🙂
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wow che bell’idea!oggi lo provo ho giusto a dispoizione del riso avanzato e la soia..brava!
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